中醫(yī)與太極，本正源清，同出一母。古語說得好，什么叫中醫(yī)！三根手指讀懂五臟六腑七情，幾道藥材袪邪扶正平陰秘陽。一根銀針通調(diào)氣血緩急，一套太極導(dǎo)引舒筋活絡(luò)。這就是最傳統(tǒng)的中醫(yī)……                                                        

     陳式太極拳是在傳統(tǒng)養(yǎng)生法“導(dǎo)引術(shù)”和“吐納術(shù)”的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的獨特運動。主張“以意導(dǎo)氣，以氣運身”，又具有氣功內(nèi)功調(diào)心的鍛煉方法。從而也就形成了太極拳要意識、呼吸和動作密切結(jié)合，“練意、練氣、練身”內(nèi)外統(tǒng)一的內(nèi)家拳運動，“始而意動，繼而內(nèi)動，再之外動”；并形成剛?cè)嵯酀?，松活彈抖，快慢有?jié)、蓄發(fā)互變，以內(nèi)勁為統(tǒng)馭的獨特拳法。      

      我是一個中醫(yī)學(xué)者，多年的中醫(yī)醫(yī)學(xué)知識讓我懂得了如何養(yǎng)生，如何讓自己盡量不生病 。但是現(xiàn)在的生活環(huán)境讓我們不得不生病，水源污染、空氣污染、食品污染這些外在環(huán)境我們無法改變。唯一能改變的只有自己的身體素質(zhì)，只有身體健康了才能談夢想、談事業(yè)、談家庭、談幸福以及談明天。所以我選擇學(xué)習(xí)傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)【陳式太極拳】                                               

      要學(xué)就學(xué)正宗的 ，我來到了太極拳的發(fā)源地河南溫縣陳家溝。經(jīng)人介紹我來到了戰(zhàn)國太極院。擔(dān)任戰(zhàn)國太極院總教練王戰(zhàn)國大師真是戰(zhàn)績赫赫啊。曾在陳家溝武術(shù)院授拳十余年，帶出來的學(xué)生個個武藝高強，身懷絕技。多次在cctv武林大會拿冠軍。

      一點太極拳基礎(chǔ)都沒有的我開始學(xué)正宗陳式太極拳心情無比興奮，開始教練親自教我太極拳基本樁功，單雙云手。對于一個初學(xué)者來說練基本功是枯燥無味的，教練可能看出了我的想法，說道：太極拳打的就是基本功。慢慢的我終于熬過了練基本功的間斷。 

      教練開始教套路，教拳時讓我懂得了很多拳理，記憶最深的就是教練說的，形斷意不斷，意斷氣不斷，還有太極三勁～末稍勁，蓄勁和合勁，多么深奧的拳理啊。三個月的時間過的很快，我已經(jīng)學(xué)會了很多東西，無論從身體上還是心理上都有了很大收獲，感覺非常好，等練了幾個月太極拳架以后，身體慢慢有了感覺，從打太極時可以更深刻地體會自己的內(nèi)心，可以體會自己與大自然的融合。無論如何都是隨著自然的規(guī)律而變化，隨著自己身體的陰陽變化。人身不就是一個小太極嗎？從人身小太極到大宇宙的陰陽變化，體會大自然的陰陽轉(zhuǎn)換變化，其樂無窮! 

      太極拳不僅可以健身，還可以讓我的思維更開闊，心情更愉快，很受益，太極真是早練習(xí)，早受益！ 而且是一輩子的受益。投資身體才是最佳選擇

      以上是我這段時間在戰(zhàn)國太極院的心得與體會，供養(yǎng)給大家希望能給大家?guī)硪恍﹩l(fā)與幫助！