2017年伊始，新聞里就出現(xiàn)了多起大學(xué)生、中學(xué)生自殺的報(bào)道。

2017年1月20日深夜,安徽合肥市某小區(qū)內(nèi),一名小學(xué)生被在家自縊身亡， 自殺前因玩游戲被家長(zhǎng)批評(píng)。

2017年1月17日深夜北京某大學(xué)生研究生跳樓身亡。

2017年2月19日晚，四川某大學(xué)一大四學(xué)生被發(fā)現(xiàn)在寢室自縊死亡。

2017年除夕夜云南鎮(zhèn)15歲留守少年喝農(nóng)藥自殺。

2017年2月16日下午，廣饒一中學(xué)生商某在家中喝下農(nóng)藥，經(jīng)搶救無(wú)效死亡。

2月9日，池州市一名16歲的少年，因寒假作業(yè)未完成就跳湖自殺，后因恐懼自行游上岸，隨后又欲跳樓自殺。所幸，一名民警目睹此景，不顧危險(xiǎn)將其死死抓住。

2017年2月13日，重慶某校初一學(xué)生，還差半個(gè)月滿13歲的小陽(yáng)（化名）在開(kāi)學(xué)日背著書(shū)包從11樓的家中墜下身亡。

2月13日上午，寧波象山縣象山中學(xué)內(nèi)發(fā)生一起學(xué)生墜樓事件。

2月13日上午6時(shí)40分左右，浙江象山中學(xué)高二一學(xué)生從學(xué)生宿舍五樓墜樓，學(xué)校第一時(shí)間送人民醫(yī)院，經(jīng)搶救無(wú)效死亡。

我們不禁要問(wèn)，為什么我們學(xué)生自殺事件會(huì)頻頻發(fā)生呢？這些自殺悲劇后面的原因是什么？值得社會(huì)關(guān)注。有學(xué)者研究表明：意志力脆弱、情緒不穩(wěn)定、對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力差、承受挫折能力不強(qiáng)、心理自我調(diào)節(jié)能力較差等方面是影響學(xué)生自殺的主要因素。而從心理健康工作的實(shí)踐和研究來(lái)看，武術(shù)專業(yè)的（體育生）自殺的個(gè)案非常少，這是一個(gè)值得我們大家反思的教育問(wèn)題。為什么體育生自殺的少呢？

筆者認(rèn)為這是由于練太極拳的、武術(shù)專業(yè)的（體育生）長(zhǎng)期參加有規(guī)律的武術(shù)鍛煉而獲得的積極效應(yīng)，那么，長(zhǎng)期的鍛煉會(huì)帶來(lái)哪些積極的效應(yīng)呢？

長(zhǎng)期的鍛煉能有效地改善情緒

不良的情緒和抑郁是影響自殺者的一個(gè)重要因素之一，而相關(guān)的研究表明，如：BrosnahanJ等探討了青少年中體育活動(dòng)和心理健康的關(guān)系，提出體育活動(dòng)可以降低青少年的悲觀感和自殺行為，可以作為提高青少年心理健康的一個(gè)干預(yù)措施。最近，美國(guó)的一項(xiàng)研究表明，中學(xué)生進(jìn)行定期鍛煉可以減少23%的自殺率。運(yùn)動(dòng)對(duì)自殺想法和自殺企圖都有有利的作用。英國(guó)的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)有助于患有抑郁癥的青少年舒緩情緒。這項(xiàng)研究被提名發(fā)表于年底圣迭戈的神經(jīng)科學(xué)年會(huì)，研究者發(fā)現(xiàn)80-83%的青少年完成鍛煉計(jì)劃后，已經(jīng)不再受抑郁癥困擾，該研究的領(lǐng)導(dǎo)者Jeremy Sibold博士說(shuō)：“我沒(méi)想到，運(yùn)動(dòng)對(duì)企圖自殘的孩子的積極影響有這么大?！眹?guó)內(nèi)學(xué)者在體育活動(dòng)對(duì)人的長(zhǎng)期效應(yīng)方面的研究中指出，有規(guī)律的活動(dòng)者比不活動(dòng)者在較長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)很少產(chǎn)生焦慮和抑郁情緒，長(zhǎng)期的鍛煉可以讓參與者的不良情緒和多余的能量得到發(fā)泄，使其情緒更加穩(wěn)定。由于武術(shù)專業(yè)的（體育生）一直保持長(zhǎng)期有規(guī)律的武術(shù)訓(xùn)練，因此，其在情緒的控制和穩(wěn)定性方面會(huì)比一般人好。

養(yǎng)成了堅(jiān)持、忍耐、抗挫折能力強(qiáng)的品質(zhì)

意志力脆弱、抗挫折能力差也是影響自殺者的一個(gè)重要因素之一。而武術(shù)是最能培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)持和毅力的，試想一年365天，每天都要接受不同強(qiáng)度和量的訓(xùn)練，這不是一般人所能承受的。因?yàn)檫@是一個(gè)不斷地克服自身困難、不斷地挑戰(zhàn)和超越自我的過(guò)程，當(dāng)你落后時(shí)，需要不停地鼓勵(lì)自己加油、要奮起直追，只要勇于面對(duì)這些失敗，你就會(huì)有希望。當(dāng)你面臨成功時(shí)，你也會(huì)告訴自己，這樣的成功只是暫時(shí)的，你還要努力去訓(xùn)練，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)都不會(huì)是個(gè)常勝冠軍，總會(huì)有人在不斷地超越你。就是這種失敗與成功的交替，在不斷地磨練著體育生的心境和意志力，讓他們心理承受能力、毅力、抗挫折能力變的越來(lái)越強(qiáng)。

記得有位體育生在800米比賽的小結(jié)上寫(xiě)道：當(dāng)我跑到500米的時(shí)候，我覺(jué)得很難受，我以為我快不行了，我想停下來(lái)不跑了，但我又不甘心就此停下來(lái)，于是，我不停地對(duì)自己說(shuō)要堅(jiān)持要堅(jiān)持，快到700米左右的時(shí)候，我突然覺(jué)得我呼吸更自如了、步伐也更有力了，我想這大概就是教練說(shuō)的第二次呼吸吧，到了最后100米的時(shí)候我開(kāi)始全力沖刺了，我居然拿到了800米的冠軍，這是我所沒(méi)有想到的。因?yàn)?，我從?lái)都沒(méi)有獲得過(guò)冠軍，我真的很開(kāi)心自己能取得這樣的成績(jī)，這次比賽的經(jīng)歷也讓我明白了一個(gè)道理，當(dāng)你的人生遇到困難和挫折的時(shí)候，千萬(wàn)不要說(shuō)放棄，告訴自己要堅(jiān)持下去，你就會(huì)獲得“第二次呼吸”，你就會(huì)有重新生活的勇氣。是呀，只有切身的經(jīng)歷和體驗(yàn)過(guò)，才能知道其中的滋味，才能真切地體驗(yàn)?zāi)欠N經(jīng)歷風(fēng)雨過(guò)后，初見(jiàn)彩虹的喜悅。其實(shí)生活不也是這樣嗎？

提高了對(duì)不同環(huán)境的適應(yīng)能力

對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力差也是影響學(xué)生自殺的一個(gè)重要因素之一。凡是練武術(shù)的體育生都有過(guò)在不同自然環(huán)境下運(yùn)動(dòng)的經(jīng)歷。即不管是艷陽(yáng)高照的晴天還是在刮風(fēng)下雨的雨天，不管是在炎炎夏日還是在數(shù)久寒冬，都要進(jìn)行訓(xùn)練和比賽，練武術(shù)的孩子對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力都比較強(qiáng)。

到現(xiàn)在，我還能清除地記得自己當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)歷，那一年，鵝毛大雪紛紛飄落，我和一群小伙伴們穿著運(yùn)動(dòng)短褲短衣在操場(chǎng)上奔跑，有路過(guò)的老師和同學(xué)們都說(shuō)：這些運(yùn)動(dòng)員們發(fā)瘋了，這么冷的天，他們?cè)趺茨艽┻@么少的衣服跑步呢？也許，正是這種所謂瘋的精神，不僅讓我們身體接受了寒冷冬天的肆虐，也培養(yǎng)了我們不畏嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志。同樣地，在天氣特別熱的夏天，我們依舊在高溫的天氣下接受訓(xùn)練，試想我們的身體和心理都接受了這種嚴(yán)寒和炎熱的考驗(yàn)，還有什么樣的自然環(huán)境我們會(huì)承受不住、適應(yīng)不了呢？

當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，競(jìng)爭(zhēng)和合作是世界一個(gè)永恒的主題，需要人們具備競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和合作能力，而競(jìng)爭(zhēng)和合作的體育精神在我們練武術(shù)的孩子身上體現(xiàn)的淋漓盡致。因?yàn)?，在每一次的?xùn)練和比賽中，孩子們身處其中，比一般的人更懂得如何去競(jìng)爭(zhēng)。而武術(shù)運(yùn)動(dòng)中養(yǎng)成的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)能力會(huì)潛移默化地帶到工作和生活中去，他們不畏競(jìng)爭(zhēng)、善于競(jìng)爭(zhēng)、能競(jìng)爭(zhēng)的素養(yǎng)往往會(huì)讓他們脫穎而出。而同樣的，在平時(shí)的訓(xùn)練和比賽中經(jīng)常需要和隊(duì)友之間的合作，才能更好地完成團(tuán)隊(duì)預(yù)期的目標(biāo)，就如那一次次完美的接棒、那一次次傳球的合作，無(wú)不體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作的美，所以，練武術(shù)的（體育生）不僅知道如何去競(jìng)爭(zhēng)，更懂得如何去合作。他們?cè)陂L(zhǎng)期的鍛煉過(guò)程中，提高了對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。

有研究表明，生命教育的缺乏也是造成學(xué)生自殺的一個(gè)重要因素，而在長(zhǎng)期的武術(shù)鍛煉過(guò)程中始終都在貫穿和踐行生命教育。他們?cè)谧非髩?mèng)想的道路上，跌倒了會(huì)再爬起來(lái)向前奔跑，骨子里始終流著不服輸?shù)难?。而在每一個(gè)勝利的背后，都凝聚了武術(shù)運(yùn)動(dòng)員不放棄、不拋棄的精神，不管經(jīng)歷了多少風(fēng)沙的洗禮，他們始終用積極向上的態(tài)度來(lái)面對(duì)。每一次的失敗和成功，都是他們對(duì)人生價(jià)值實(shí)現(xiàn)的目的和意義的探索，因?yàn)椴还苁呛鴾I水的奔跑，還是忍著傷痛艱難的前行，他們都始終堅(jiān)守著對(duì)生活、對(duì)生命的那一份樂(lè)觀，讓生活變得更加地幸福、快樂(lè)！

這，就是武術(shù)鍛煉帶給孩子的最大財(cái)富！

如果你是愛(ài)孩子的父母，請(qǐng)讓TA參加武術(shù)鍛煉吧！讓TA在失敗中學(xué)會(huì)如何接受挫折，讓TA在痛苦中學(xué)會(huì)如何樂(lè)觀地向前，讓TA們?cè)阱憻捴袑W(xué)會(huì)如何地控制自我的情緒，讓TA在集體項(xiàng)目中學(xué)會(huì)如何地合作、學(xué)會(huì)責(zé)任，學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)，讓TA們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)健康、健全的人格，讓TA在運(yùn)動(dòng)中收獲幸福的體驗(yàn)……,生活本身就是豐富多彩的，我們沒(méi)有理由拒絕孩子運(yùn)動(dòng)的天性，讓他們擁有一個(gè)健康的身心，這是我們?yōu)槿酥改附o予孩子最好的禮物！也是我們對(duì)孩子生命負(fù)責(zé)的態(tài)度！

青少年是我們國(guó)家和民族未來(lái)的希望，一個(gè)虛弱的身軀是撐不起國(guó)家和民族脊梁的，就如2月25日“動(dòng)商研究中心”推送的文章《習(xí)近平：體育強(qiáng)，則中國(guó)強(qiáng)！》。身心的健康才是根本！因此，為了我們的孩子，為了我們的國(guó)家，讓我們一起來(lái)練太極吧，提高動(dòng)商，遠(yuǎn)離自殺！