正所謂，筋長一寸，壽長十年！拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式，武術中就有不少“拉筋”的動作，早上練拳時拉拉筋，不但避免運動損傷還能有益健康。
每天練拳前花幾分鐘拉拉筋吧！
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“筋長一寸,壽長十年”！教你正確拉筋的方法
作者：蘇州力太極國術館 來源：蘇州力太極國術館 日期：2019-4-14 人氣：2133
