太極拳術作為一種健康保健運動、不僅有理論依據，而且有其它運動及拳術不同的特點。為更好將太極養(yǎng)生文化發(fā)揚光大、根據太極拳術基礎理論結合運用現代科學技術研究成果，蘇州太極拳協會探究太極拳術養(yǎng)生保健理論體系依據。與時俱進的形成具有現代中國特色的保健養(yǎng)生理論體系；為現代養(yǎng)生保健學貢獻力量。




    蘇州太極拳協會認為太極拳架是太極養(yǎng)生保健、太極拳術的基礎。在長期歷史發(fā)展中，太極拳演變出許多不同的風格流派，其中著名的有、“陳、楊、吳、孫”。拳架雖各有特色但是各種太極拳架的著式、趟路，都嚴格按照虛實開合編排而成，而十分強調用意。要求在意識導引下、使呼吸與動作緊密結合起來。




      蘇州太極拳協會認為養(yǎng)生太極拳是以“孫式太極拳”為基礎。套路共九十七個拳式，許多拳式多次重復，整個套路中除開始（太極起式）和結尾（合太極）外，只有三十七個基本拳式。在此基礎上通過太極推手的學習及實踐進一步體驗、領悟太極拳法的原則要求、學以致用、根據自己特點創(chuàng)造性的發(fā)揮運用；以達到養(yǎng)生健身的作用。


    “太極”既是高層次的理論，又是高能量的物質。蘇州太極拳協會認為習練太極拳的人就應做與“世俗人”不一樣層次的心態(tài)健康人。這個"健康"，不光指身體健康，而指思想健康、心靈健康、行為健康、一句話，習武講武德，練太極拳就是做太極人。